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09月13日 1333发布 80次查看 信息编管理 购买置顶
服务内容：网站推广
价格：1580元
公司名称：龙洞健博会,健身俱乐部
公司网站：
地址：天河 - 龙洞, 步行街
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会籍顾问：小黎 会籍顾问：小黎 会籍顾问：小黎
交通便利，俱乐部环境优雅、设施齐全、服务一流、课程丰富。俱乐部分为：休闲区、健身区、休息区、洗浴桑拿区；课程丰富多彩,主要分为：静态、动态、动静结合三大课程。
本俱乐部健身教练全部选用国际级专业私人教练，为您量身打造专业的健身计划。私人教练凭借极强的针对性、专业性、根据您的个人特点， 制定个性化、系统化的健身训练计划及饮食指导，在运动过程中进行全程陪同练习，时刻给你正确的指导，确保达到佳训练效果。
舞蹈介绍有
大操房开设有30种以上的潮流课程： 动感单车 健康热舞 跆拳道 莱美热舞 减肥瑜珈 肚皮舞 流水瑜珈 印度舞 民族舞蹈 健身球操 自由搏击 爵士舞 减压瑜伽 瘦身瑜珈 普拉提 拉丁瘦身舞 高温瑜伽 纤体瑜珈 哈达瑜珈 街 舞 塑身瑜珈 爵士舞蹈 健美操 少儿舞蹈 酒吧舞蹈 养生瑜珈 有氧拳击 踏板操 女子防身术 泰 拳 。
练瑜伽的好处
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
练舞蹈的好处
1，提高你的气质；2，保持身体健康的运动（因为在跳舞的时候会增加你身体热量的消耗，减少你的脂肪）；
3，增加你对自己身体的认识（因为舞蹈需要你控制和协调自己的身体，所以你会发现你的各个关节和肌肉的反应、行动能力）；
4，开心快乐的工具（当你跳舞的时候需要尽情的投入，这样可是使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐）；
5，增加团体协作的能力（舞蹈不仅仅是一个人的事情，有时候是需要跟大家配合的，在这个过程中就会锻炼你与大家接触并且配合完成一项事情的能力）；
6，了解音乐（因为练习舞蹈需要与音乐配合，所以你要知道音乐的节拍、节奏、旋律、特点等等，所以可以促进你更深的了解音乐）；
7，修练品性（学习舞蹈是需要一段长时间的付出，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性）。
跑步的好处
跑步有很多好处,能提高睡眼质量,增加大脑供血 供氧量,增加肺容量的同时增加血液中氧气携带量心脏跳动的生成,它们能够消除我们体内很多病毒和细菌,加强肌腱.韧带和关节的抗损伤能,皮肤肌肉和结缔组织也可以变得更加牢
固.
1 跑步机可以提高睡眠质量，跑步机锻炼身体，我们的大脑得到足够的来自新鲜血液中的养分，从而可以改善夜晚睡眠的质量，有晚上失眠的朋友不妨通过跑步锻炼一下，提高睡眠质量，这也是跑步的好处之一
2 经常在跑步机上跑步的人，肯定会有这样的感受：跑步机跑步可以让我们的心情变得很愉快，也可以消
